室内や夜間でもダイエット【有酸素ダンス／ジャンプなしで全身燃焼】 #215

【家でも楽しく運動できる！ダンスでダイエットしよう！】 こんにちは?カーディオワークアウトのKumiです。 お越し頂き、ありがとうございます。 ▸こちらのチャンネルでは自宅でできる有酸素運動を主にご紹介しております。 ▸ほぼノンストップで動き続ける、消費カロリーの高い脂肪燃焼エクササイズです。 【再生リスト】にはレベル別に動画を分けております。その日の体調、お時間、ご気分に合わせてお選び下さい。 ?運動強度・難易度の目安 強度★☆☆（ジャンプなし） 　　★★☆（少し弾む～まぁまぁ弾む） 　　★★★（ガッツリ弾み系or高強度） 難度★☆☆（簡単・初心者向け） 　　★★☆（振り付けを楽しみます） 　　★★★（様々な動きを組み合わせます） ?こんな方にオススメ ▸ダイエットに興味がある方 ▸おうちで運動したい方 ▸ストレス発散したい方 ▸楽しく身体を動かしたい方 ▸ダンスやエアロビが好きな方 ?ダイエット目的の方へ ▸こちらの動画は体力を使います。きちんと食事を取り?体を思いっ切り動かすダイエットで楽しみながら脂肪を燃やしましょう。 ▸カロリー消費の目安?30分続けた場合：約230kcal 　（※年齢・体重・動き方などにより個人差はあります) ?運動時の注意点 ▸健康上、優れている状態でのご利用をお勧め致します。 ▸滑らない環境で運動しましょう。 ???? ▸??????? @cardio_workout ▸????????? @cardio__workout (ビジネス関係のお問い合わせ) Business contact✉️ : [email protected] ✼••━━━━━━━━ 定期的に配信する予定です。 よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します。 　━━━━━━━━••✼ 動画を見て下さった視聴者様の 心と身体の健康に繋がりますように ?????!! ?